Katso millainen vaikutus tupakoinnin lopettamisella on sinulle

tupakatkuva

Tupakoinnin lopettamisesta on monta hyötyä, joista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvät ovat tärkeimmät. Lisäksi lopettamisesta on paljon muitakin etuja.

Sydänkohtauksen ja keukosyövän riski laskee

Haju- ja makuaistisi paranevat

Ihonvärisi paranee

Hengityksesi ei haise tupakalle.

Askin päivässä tupakoiva säästää 1500 euroa vuodessa

Voit kaiken kaikkiaan paljon paremmin.

Tässä vielä listattuna eri efektien aikataulu, ja mitä tapahtuu tietyssä ajassa viimeisen tupakan tumppaamisen jälkeen. Tupakoinnilla ei ole mitään hyviä vaikutuksia, jonka takia se kannattaakin saada loppumaan mahdollisimman nopeasti.

Lisää apua saat vielä Stumpin nettisivuilta, joista löytyy tarkemmin ohjeita ja infoa juuri tupakoinnin lopettamiseen.

Jo ensimmäisen vuorokauden aikana lopettamisesta

Häkä häviää elimistöstä

Keuhkot alkavat puhdistua limasta ja muista tupakoinnin aiheuttamista jätteistä

Sydänkohtauksen riski alkaa laskea

Kolmen ensimmäisen vuorokauden kuluttua

Nikotiini on poistunut elimistöstä

Haju- ja makuaistisi ovat alkaneet parantua

Keuhkojen toiminta paranee ja hengittäminen tulee helpommaksi

3 ensimmäisen kuukauden kuluttua

Elimistön verenkierto paranee

Käveleminen ja juokseminen on helpompaa

Energisyys lisääntyy

Yskä ja hengitysvaikeudet alkavat vähentyä

1-2 vuoden kuluttua

Sydänkohtauksen ja -kuoleman vaara on vähentynyt puoleen tupakoitsijaan verrattuna

Riski sairastua sepelvaltimotautiin laskee tupakoimattomien tasolle

10 vuoden kuluttua

Keuhkosyövän riski vähenee puoleen tupakoitsijaan verrattuna

Munuaissyövän vaara alenee tupakoimattomien tasolle

Vuosien tupakoimattomuus parantaa myös ahtautuneita verisuonia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *