Ravitsemus ja liikunta

Hyvän arkirytmin ainekset ovat yksinkertaiset. Tarvitaan sopivassa suhteessa monipuolisia ja säännöllisiä aterioita, terveellisiä välipaloja, ulkoilua ja muuta liikunnallista aktiviteettia sekä kunnon yöunet.

Hyvä arkirytmi tukee hyvinvointia ja jaksamista. Se luo nuorelle pohjan koulutyössä suoriutumiselle.